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为满足老年群体多层次健康需求，苏州工业园区娄葑街道养老服务中心于6月精心策划并举办了“银龄安康”系列主题活动，从节气养生、认知症科普到急救技能，以专业知识和温情陪伴织密社区养老服务网络，让健康关怀直达老人心坎。

健康养生小讲堂 简单运动大智慧

近日，东港二村社区日照中心开展夏至养生主题讲座。29位老人齐聚一堂，跟随专业讲师开启夏日健康之旅。讲座紧扣夏至节气特点，以“食疗与运动结合”为核心，为老人送上实用贴士：饮食推荐温饮绿豆汤、冬瓜汤替代冷饮；起居建议“晚睡早起+午间小憩”；运动指导则充分融合中医智慧。

针对老年群体普遍关注的适度运动问题，讲师现场传授“简单运动大智慧”。从促进手部血液循环、有助预防认知症的手指操，到动作舒缓、适宜夏季舒展筋骨的八段锦，讲师逐一示范要领。实用知识和亲身体验让老人收获满满。

认知症科普讲座 心智双护暖银龄

针对老年群体高发的认知障碍问题，养老服务中心创新推出“理论+实践”干预课程。中心于东港家和社区、官渎社区、东港家怡社区、东港家乐社区、新苏社区推出“心智双护，银龄安澜”认知症主题专场活动。专家用通俗的语言，深入浅出地讲解认知症的发病机制、早期预警信号及科学预防策略。“日常饮食中需要注意哪些方面来预防认知症？”“如果家人出现相关症状，我们应该如何科学应对？”针对老人们提出的问题，专家一一给予耐心解答，提供实用食谱建议，并引导大家交流照护经验。

理论讲解结束后，温馨愉悦的手工绒花制作活动随即开展，让老人们在轻松的氛围中巩固知识、放松身心。老人们围坐桌旁，指尖翻飞，全身心投入于绒花创作中，欢声笑语萦绕室内。

急救技能进社区 守护生命零距离

在群力社区、金益社区、葑塘社区日间照料站点，中心组织了“急救知识进日照，守护生命零距离”专题培训。社区工作人员采取“理论讲解+现场演示+实操演练”模式，系统传授心肺复苏（CPR）原理、操作流程，并强调了“黄金4分钟”的重要性。考虑到居民多为零基础，工作人员将胸外按压的节奏、力度控制等关键动作拆解示范，并通过模拟老年人突发心脑血管疾病、儿童窒息等常见场景，手把手指导学员规范练习胸外按压、开放气道、人工呼吸等核心技能。本次活动有效提升了居民面对突发状况的自救互救能力，推动“人人学急救，急救为人人”的互助风尚在社区扎根。

下一步，娄葑街道养老服务中心将构建“预防-干预-应急”三级健康网络，通过“知识普及+技能培训+社交支持”的立体化服务，实现“老有所护、老有所安”，让每一位老人的晚年生活更安心、更有品质。

编辑王子曦

2025年6月20日

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娄葑街道：银龄安康 乐享晚年

娄葑街道：银龄安康乐享晚年