斜塘街道：银龄焕彩映朝晖 托起幸福“夕阳红”

六月，绿荫如盖，蝉鸣渐起。苏州工业园区斜塘街道东韵社区以“老有所乐、老有所为、老有所养”为核心理念，精心策划并开展了一系列形式多样、内容丰富的适老化活动，从传统健身功法的体验到棋艺的切磋，再到养生料理的制作，每一项活动都深受老年人的喜爱，营造出浓厚的尊老、爱老、助老氛围。

韵动身心，传统功法焕活力

八段锦作为我国传统的健身功法，动作柔和缓慢、圆活连贯，具有疏通经络、调和气血、强身健体等功效，非常适合老年人练习。近日，东韵社区廉洁文化广场热闹非凡，一场别开生面的八段锦练习活动在这里精彩上演。社区特别邀请了专业的八段锦老师进行现场指导。老师从八段锦的基本动作要领、呼吸方法等方面入手，进行详细讲解，并亲自示范每一个动作。老人们热情高涨，纷纷积极参与其中，大家相互交流、相互鼓励，现场气氛十分融洽。一位参与活动的老人感慨地说：“平时很少有机会接触这种传统的健身方式，今天跟着老师练习八段锦，感觉全身都舒展开了，特别舒服。以后我要坚持练习，让自己的身体越来越好。”

银龄竞风流，博弈展风采

象棋作为一项深受老年人喜爱的智力运动，不仅能够锻炼思维能力，还能丰富老年人的精神生活。近日，东韵社区第一届“博韵杯”老年象棋赛在社区老年活动中心拉开帷幕，吸引众多象棋爱好者踊跃报名参加，其中年龄最大的棋友已经91岁高龄，充分展现了老年人对象棋运动的热爱与执着。比赛分为初赛和复赛两个阶段，采用淘汰赛制。赛场上，棋手们两两对弈，在小小的棋盘上展开了一场场激烈的“厮杀”，他们相互尊重、以棋会友，无论输赢，都保持着平和的心态。棋手们不仅展现出了高超的棋艺，更体现出了良好的棋风和体育精神。一位参赛老人表示：“参加这次象棋比赛，不仅能和棋友们切磋棋艺，还能结交到更多的朋友，感觉特别有意义。希望社区以后能多举办这样的活动。”

养生料理，健康生活共品味

为引导老年人关注饮食健康，学习养生知识，树立健康的饮食生活习惯，6月25日，东韵社区在四季厨房开展了一场别开生面的老年人养生料理制作活动。社区工作人员提前准备好新鲜的食材和制作工具。专业的厨师向老年人们介绍食材的营养价值和养生功效，并详细讲解了制作步骤和注意事项。老年人们听得津津有味，纷纷拿出手机记录下制作要点。在厨师的指导下，大家分工合作制作养生料理，有的负责清洗食材，有的负责切配调料，有的负责揉面发酵，现场一片忙碌而有序的景象。在制作过程中，大家相互交流、相互学习，分享着自己的烹饪经验和心得。制作完成后，老年人们围坐在一起，品尝着自己亲手制作的养生料理，脸上洋溢着幸福的笑容。

那些定格在镜头里的笑脸，那些镌刻在奖杯上的名字，那些飘散在厨房里的香气，共同编织成一幅动人的民生画卷。未来，斜塘街道东韵社区将继续关注辖区老年人的需求，不断创新活动形式和内容，为老年人提供更多元化的服务，让他们的晚年生活更加幸福、美满。

编辑 李家豪

2025年6月26日